অনেকেরই প্রশ্ন – চুলে ধুলোবালি বা ঘাম না থাকলে কি শ্যাম্পু করা জরুরি? বাইরে না গেলে, ঘরেই থাকলে বা চুল দেখতেও পরিষ্কার লাগলে শ্যাম্পু না করলেই কি ভালো?
চুল ও মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বুঝতে গেলে এই প্রশ্নের উত্তর একটু খোলাসা করে জানা দরকার-
চুল ময়লা না দেখালেও মাথার ত্বকে প্রতিদিন প্রাকৃতিক তেল বা সিবাম তৈরি হয়। এই তেল চুলের জন্য দরকারি হলেও অতিরিক্ত জমে গেলে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এর সঙ্গে যোগ হয় মৃত কোষ, ঘাম আর বাতাসে থাকা অদৃশ্য ধুলো। এগুলো চোখে না পড়লেও মাথার ত্বকে জমে চুলকানি, খুশকি বা চুল পড়ার কারণ হতে পারে। তাই শুধু ‘দেখতে পরিষ্কার’ – এই মাপকাঠিতে শ্যাম্পু প্রয়োজন নেই, এমন ভাবা সব সময় ঠিক নয়।
তবে এর মানে এই নয় যে প্রতিদিন শ্যাম্পু করতেই হবে। কত ঘন ঘন শ্যাম্পু করবেন, তা নির্ভর করে আপনার চুল ও ত্বকের ধরন, জীবনযাপন আর আবহাওয়ার ওপর। যাদের মাথার ত্বক খুব তেলতেলে, তারা একদিন পরপর শ্যাম্পু করলে আরাম পান। আবার যাদের চুল শুষ্ক বা কোঁকড়ানো, তাদের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন যথেষ্ট। অতিরিক্ত শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল উঠে গিয়ে চুল আরও শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো – কী ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করছেন। খুব বেশি কেমিক্যালযুক্ত বা শক্ত শ্যাম্পু নিয়মিত ব্যবহার করলে চুল ময়লা না থাকলেও ক্ষতি হতে পারে। তাই মাইল্ড বা সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু বেছে নেওয়া ভালো। শীতকালে বা কম ঘাম হলে শ্যাম্পুর ব্যবধান একটু বাড়ানো যেতে পারে।
অর্থাৎ, চুল ময়লা না দেখালেও মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে কয়েকদিন পরপর শ্যাম্পু করা প্রয়োজন। কিন্তু সেটা যেন প্রয়োজনের বেশি না হয় – এই ভারসাম্যটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
সূত্র: আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি, মায়ো ক্লিনিক, হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং