মঙ্গলবার, ০৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ০৪:০৯ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম ::
জয়পুরহাটে ১ লাখ ৩৫ হাজার মেট্রিক টন শাক সবজি উৎপাদন হয়েছে সাউথইস্ট ব্যাংক রেমিট্যান্স ক্যাম্পেইনের সাথে ১০টি এজেন্ট ব্যাংকিং আউটলেটের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন চুয়াডাঙ্গা জেলার হাজরাহাটী এলাকায় শীতবস্ত্র বিতরণ করল শাহ্জালাল ইসলামী ব্যাংক শ্রীমঙ্গল উপজেলা মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির নির্বাচন ঝলক সভাপতি এবং আখতার সম্পাদক সংগীত পরিচালক আনোয়ার জাহান নান্টু আর নেই এ যেন চুয়াত্তরের দুর্ভিক্ষের প্রতিচ্ছবি, পদধ্বনি: প্রিন্স ভূমিকম্পে ধ্বংসস্তূপ তুরস্ক ও সিরিয়া, মৃত প্রায় ২০০০ প্রতিটি জায়গায় লুটপাটের কারণে দ্রব্যমূল্য বেড়ে যাচ্ছে : খসরু হিরো আলম নিয়ে কিছুই বলিনি, ফখরুলের মন্তব্যের জবাব দিয়েছি: কাদের তিন ফসলি জমিতে সরকারি প্রকল্পও নয়: প্রধানমন্ত্রী

আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে বড় ওষুধ ওজন কমানো

খবরপত্র ডেস্ক:
  • আপডেট সময় বুধবার, ২৫ জানুয়ারী, ২০২৩

বাড়ির বয়স্ক সদস‍্যদের লক্ষ করলে দেখা যাবে, অনেকেই এক বার বসলে উঠতে পারেন না। আবার বসতে গেলেও সহজে তা পারেন না। বয়স বাড়লে হাঁটুতে ব‍্যথা হওয়া স্বাভাবিক। অনেকেই ভোগেন এই সমস‍্যায়। এই হাঁটুর ব‍্যথা অনেকেই বাতের ব‍্যথা হিসাবে চেনেন। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এরই নাম আর্থরাইটিস।
পরিসংখ‍্যান বলছে, আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তের সংখ‍্যা কয়েক কোটি। তবে পুরুষদের তুলনায় ৬০ বছর এবং তার বেশি বয়সি মহিলারা আর্থ্রাইটিসে বেশি আক্রান্ত হন। আর্থ্রাইটিসের যন্ত্রণা অত‍্যন্ত কষ্টদায়ক। যে বয়সেই ধরা পড়ুক এই রোগ, নিজের বাড়তি খেয়াল রাখা জরুরি। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, কয়েকটি সাবধানতা মেনে চললে ব‍্যথায় কাতর হয়ে গৃহবন্দী থাকতে হয় না। ব‍্যথা কমানোর অন‍্যতম উপায় হল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে বড় ওষুধ হল ওজন কমানো। ওজন ঝরানো আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
১) বেশি নয়, মাত্র ১০ শতাংশ ওজন কমালেই আর্থ্রাইটিসের ব‍্যথা হাতের মুঠোয় রাখা সম্ভব। হাঁটুর উপর দাঁড়িয়ে থাকে শরীর। ফলে শরীরের ওজন যদি বেশি হয়, বাড়তি ভার সইতে হয় হাঁটুকেই। আর্থ্রাইটিসের আশঙ্কা এতে বাড়ে, সেই সঙ্গে ওষুধ খেয়েও কমতে চায় না ব‍্যথা। তাই আর্থরাইটিস ধরা পড়লে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ২) পেশি সচল রাখতেও ওজন কমানো প্রয়োজন। বেশি ওজন হলে শরীরে পেশি তার নিজস্ব স্থিতিস্থাপকতা হারায়। ফলে ব‍্যথা বেশি হয়। আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে পেশি সচল রাখা জরুরি। ৩) ওজন যদি বেশি হয়, সে ক্ষেত্রে আর্থ্রাইটিসের হাত ধরেই জন্ম নিতে আরও অনেক রোগ। হাড় ক্ষয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে হাঁটাচলা বন্ধ হয়ে যাওয়াÍ নেপথ‍্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন। ৪) আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে অনেক সময় হাঁটুতে অস্ত্রোপচারের দরকার হয়। তা করতেও কিন্তু ওজন রাখতে হবে হাতের মুঠোয়। সূত্র: আনন্দবাজার




শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরো খবর









© All rights reserved © 2020 khoborpatrabd.com
Theme Developed BY ThemesBazar.Com