শীতকালে মোজা, বুট কিংবা বন্ধ জুতা দীর্ঘক্ষণ পরে থাকতে হয়। কিন্তু এই অভ্যাসই অনেক সময় পায়ের বড় সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। পা ঘেমে গেলে সেই ঘাম বের হতে পারে না, ভেতরে আর্দ্রতা আটকে থাকে। আর্দ্র জায়গাই ব্যাকটেরিয়ার সবচেয়ে পছন্দের পরিবেশ-তাই দ্রুত বাড়তে থাকে ব্যাকটেরিয়া, ফলে তৈরি হয় পায়ের দুর্গন্ধ।
তীব্র এই গন্ধ নিজেরই অস্বস্তি লাগে, আশেপাশের মানুষজনও বিরক্ত হয়। শীতের এই মৌসুমে পায়ের দুর্গন্ধ অনেকেরই দৈনন্দিন বিব্রতকার সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তবে কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিতে সহজেই এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
১. লবণে সমাধান
এক বালতি গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ লবণ মিশিয়ে ১৫-২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখলে উপকার পাবেন।। লবণ ব্যাকটেরিয়া কমায়, আর গরম পানি রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে দীর্ঘক্ষণ জমে থাকা ঘাম সহজে দূর করে। নিয়মিত ব্যবহার করলে পায়ের দুর্গন্ধ অনেকটাই কমে যায়।
২. ভিনিগারের ব্যবহার
এক চামচ সাদা ভিনিগার বা অ্যাপল সিডার ভিনিগারের সঙ্গে দুই চামচ পানি মিশিয়ে নিন। এখন এই মিশ্রণে ১০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। ভিনিগারের অ্যাসিডিক উপাদান ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায় এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুকে নষ্ট করে। নিয়মিত ব্যবহার করলে পায়ের দুর্গন্ধ দ্রুত কমে যায়।
৩. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা দুর্গন্ধ কমাতে দারুণ কার্যকর। প্রথমে পা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এরপর অল্প পরিমাণ বেকিং সোডা পায়ের তালু ও আঙুলের ফাঁকে লাগিয়ে দিন। রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করলে ফল দ্রুত পাওয়া যায়। চাইলে মোজার ভেতরেও সামান্য বেকিং সোডা ছিটিয়ে নিতে পারেন, এতে ঘাম শুষে নিয়ে দুর্গন্ধ হওয়া কমায়।
৪. টি-ব্যাগের ব্যবহার
কালো চায়ের ট্যানিন পায়ের ছিদ্র সংকুচিত করে ও ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায়। ৩-৪টি টি-ব্যাগ গরম পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি একটু ঠান্ডা হলে তাতে পা ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। সপ্তাহে ২-৩ দিন ব্যবহার করলেই দুর্গন্ধ কমে যাবে।
৫. লেবুর রস
লেবুর অ্যাসিড পায়ের দুর্গন্ধ কমাতে খুব কার্যকর। এক কাপ পানিতে দুই টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পা ধুয়ে নিন। চাইলে সরাসরি লেবুর রস পায়ের তলায় লাগিয়ে ৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে পারেন।
৬. অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায়। রাতে পা ধুয়ে শুকিয়ে নিয়ে অ্যালোভেরা জেল লাগালে গন্ধ কমে। টানা ৪-৫ দিন ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন।
৭. মোজা ও জুতা পরিবর্তন করা
শীতকালে একই মোজা বারবার পরবেন না। বাতাস চলাচল করে এমন সুতি বা উল-মিক্স মোজা ব্যবহার করুন। জুতা একদিন পরলে পরের দিন রোদে শুকাতে দিন-ঘাম শুকিয়ে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা কমে।
৮. পায়ের নিয়মিত স্ক্রাবিং
পায়ের নখ সবসময় ছোট এবং পরিষ্কার রাখা জরুরি। নখের ফাঁকে মৃত চামড়া জমে থাকলে সেখানে সহজেই আর্দ্রতা আটকে গিয়ে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে পারে। তাই নিয়মিত নখ ঘষে পরিষ্কার করুন। সপ্তাহে ১-২ বার পা স্ক্রাব করুন। বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে। এতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমে এবং পায়ের দুর্গন্ধও অনেকটা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সূত্র: হেলথলাইন, টাইমস অব ইন্ডিয়া