গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত তরলজাতীয় খাবার রাখা জরুরি। না হলে শরীর হয়ে পড়তে পারে পানিশূন্য। আর গরমে শরীরকে তরতাজা ডাবের পানির বিকল্প নেই। এই পানি শুধু শরীরে শীতলতাই
সবজি হোক বা সালাদ টমেটো সব পদেই কমবেশি ব্যবহার করা হয়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। প্রতিটি ঋতুতেই টমেটো এখন সহজলভ্য। এক টমেটো দিয়ে বাহারি সব পদ তৈরি
ওজন কমানো থেকে শুরু করে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো— শরীরে প্রোটিনের পর্যাপ্ত জোগান সব সময় প্রয়োজন। শরীরের হরমোনের ঘাটতি মেটাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য শরীরে প্রোটিনের পরিমাণ পর্যাপ্ত রাখতে হবে। প্রোটিনের
৩ মার্চ বিশ্ব শ্রবণ দিবস এ বছরের প্রতিপাদ্য বিষয় হচ্ছে ‘সকলের জন্য কান ও শুনানির যতœ’। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণা অনুযায়ী কান ও শুনানির সমস্যাগুলো বর্তমানে সবচেয়ে নিয়মিত স্বাস্থ্য সমস্যায়
ফুসফুস শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। কোনো কারণে ফুসফুস সঠিকভাবে না কাজ করলে শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। আর শ্বাস নিতে না পারলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণও কমতে শুরু করে। এর থেকে অনেকেই মৃত্যুবরণও
বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলেই কিছু রোগ মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। ডায়াবিটিস, আর্থরাইটিস ছাড়াও সেই তালিকার প্রথম দিকে রয়েছে কোলেস্টেরল। যদিও রক্তে থাকা এই পদার্থটি পুরোটাই যে খারাপ, তা নয়। দেহে ভাল